恒源国际娱乐,孕期吃红枣宝宝更聪明?好处不仅这一点!!

2020-01-11 17:09:29

恒源国际娱乐,孕期吃红枣宝宝更聪明?好处不仅这一点!

恒源国际娱乐,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

怀孕后,多数妈妈会考虑吃什么食物既对自身好又对腹中宝宝有益。我闺蜜自从怀孕后每天大鱼大肉、阿胶燕窝,恨不得把所有营养的东西都吃到胃里,让宝宝吸收,结果不出一个月,闺蜜看到食物就反胃,食欲不振。

想必看文的你们身边也有这种情况的孕妈吧。孕期能吃是好事,但吃的有营养才是关键,比如孕期吃几粒红枣。

孕期吃红枣的好处

1、增强孕妈免疫力

红枣中丰富的维生素和矿物质营养价值远高于苹果、柑橘。尤其是其中含有的维生素c,既增强准妈咪的抵抗力,又能促进妈咪对铁的吸收,同时也是预防贫血不可缺少的一种食物。

2、促进宝宝脑部发育

红枣中富含的叶酸对胎宝宝的神经系统的发育有促进作用。

此外,红枣中含有的微量元素锌,不仅有助于宝贝的大脑发育,还可以促进胎小宝的智力发展。

3、缓解孕期焦虑

红枣具有静心安神的功效。大多准妈妈孕期情绪波动起伏较大,容易出现心神不宁、焦虑紧张、失眠多梦、食欲不振。这时不妨吃上几粒红枣缓解以上症状。

任何食物食用不当,均可导致一些不良反应的发生,如腹痛腹泻。所以哦,孕期吃红枣一定要注意以下几点:

1、红枣含糖较多,患糖尿病的孕妈咪最好不宜食用哦。

2、吃红枣容易导致准妈妈产生蛀牙,所以,吃枣时一定要注意多喝水!水能冲淡糖在口腔内停留的时间。

3、红枣采摘时多多少少会有残留农药等有毒物质附着,一旦未清洗干净食用,轻则妈咪上吐下泻,重则中毒,出现流产、早产的征兆。

因此,孕妈咪在吃枣前一定要将之清洗干净!!!

最后帮妈告诉孕妈妈一个好消息:孕期常吃红枣可以减少黄褐斑的滋生,使皮肤变得滋润嫩滑、光洁白净。让你即使在孕期也能做一个美娇娘!娃出生后白白嫩嫩的,类似面团子般可爱哒。

看完孕期吃红枣的多多好处,你是否心动了呢?如果喜欢,欢迎看文的你们分享给身边的孕妈们哦。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。

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